♡心と体を整える自然療法

夏バテの食欲不振の原因と対策とは?夏に暑さに負けないおすすめの食事と飲み物♡

こんにちは。 あおやまひかりです^^ かなり暑い日が続いていますがみなさんいかがお過ごしでしょうか? 今年の夏は非常に暑くて私自身も外に出ることが億劫になっております。笑 猛暑が続くと体がだるく感じたり、体調の面でも影響…

♡オーガニックの家庭菜園

有機種子が購入できるおすすめの通販とは?オーガニックの家庭菜園を始めてみよう!

こんにちは。 青山ひかりです^^ 今の季節は夏野菜が出始めた頃でしょうか。 夏野菜というとトマトにナスにきゅうり♡ 美味しいお野菜が手に入る時期でもありますよね^^ 実はトマトやきゅうり、なすなどは比較的簡単に作ることが…

♡食べ物の深イイ話

体に良い食べ合わせを知っていますか?酵素の力を利用した食べ方で消化しやすい体になろう!

こんにちは。 あおやまひかりです^^ 突然ですが、普段の食事の中で食べ合わせを意識したことはありますか? 実は食べ合わせはとっても大切なんです! 食べ方次第で消化酵素を節約することもできるのです♡ 普段のお料理の付け合わ…

♡アトピー改善法

アトピーや蕁麻疹など皮膚の症状の原因と克服方法。痒みが悪化した時に覚えておいてほしいこと。

こんにちは。 青山ひかりです^^ 今日は皮膚の症状についてお話していきたいと思います。 今の季節、暑さや汗などで皮膚の症状が悪化した! そういった方がもしかしたら多いかもしれません^^ 特に季節の変わり目になると体はデト…

♡体に優しいお菓子のレシピ

グルテンフリーで栄養豊富の玄米パンを使ったフレンチトーストの作り方とレシピ

こんにちは。 青山ひかりです^^ みなさん玄米パンはご存知でしょうか? 玄米は栄養価が豊富でデトックスにも良いとされているので普段から取り入れている方も多いかもしれません。 また、パンよりもお米の方が腹持ちが良いためお米…