体の内側から美しく♡自分のことが大好きになる“心と体の自分磨き”とは?




こんにちは。

青山ひかりです^^

記念すべき初投稿です!(記事を書きながらどんな方が読んでくださっているのかとワクワクしております。笑)

すでにConcept&Profileを読みました〜!というお声をいただき嬉しい限りです(>_<)

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今回は簡単な自己紹介をしながらタイトルにもあるように私が思う“ココロとカラダの自分磨き”についてお話したいと思います。



自分磨きというとみなさんどんなことをイメージするでしょうか?

例えば、、

・ダイエットをする!
・エステでトータルケアをする
・ファッションのトレンドを研究をする

 

などなど外見的要素を一番に最重要に考える女の子が多いかもしれません。

たしかに一般的な自分磨きはこのような考えが多いかもしれません。

ですが、私が考える自分磨きは『自分のココロとカラダを味方にしながら自分らしく生きる』を一番のモットーにしています。

これには私自身の過去の経験がありました。

かつて、私自身は自分の内面、外見の全てがコンプレックスでした。

そのため自分磨きというと“とにかく外見を良くしないと”というイメージがあったのですね( ;  ; )

そのため、周りと常に比較してしまい『自分は何でこうなんだろう?』

周りを妬んでしまうそんな自分が大嫌いでした。

 

 

ですが、ココロの内側から変わることで鏡を見ることさえ拒んでいた自分と向き合うことができるようになりました。

内面から始める自分磨きをしたことで、これまで悩んでいた自分自身のカラダの悩みもいつの日か忘れるほど体調もどんどん良くなっていったのです。

私は昔から自己否定が激しく誰かに褒められても素直に受け取ることができませんでした。

また、体調を崩したことをきっかけに人生は何て不公平なのだ!といつも心の中で考えていました。笑

私たちは自分のことは一番自分で分かっているように思えますが自分自身の思考や感情とうまく付き合うことができている人は少ないです。

これまでセッションなどで出会ってきた方のお話を聞くと

 

・自分に自信がないんです…
(あなたには魅力がたくさんあるのよ!
え?自分で気づいていない?なんてもったいない!)


・私は可愛くないし太ってるし…
(そんなことありません!抱きしめたくなるほどあなたは可愛いです!)

・何やってもうまくいかないんです…
(自分に制限しているのは“あ・な・た♡”
今日からうまくいく考え方にシフトしましょ♪)

 

と、まぁ

こんな感じでつっこみたくなるのですが。笑

自分自身を味方にすることができると内面から自信ができて自分のコンプレックスだったことも捉え方に変化がでます。

これから、記事を通して書いていく内容を通して少しでも自分自身の見方や捉え方に変化ができたら嬉しいです♪

 

私が記事を書き続ける理由は

“自分が自分で生まれてきて良かったって思える女の子を増やしたい”ということ。

周りと比較し続ける生き方の辛さがものすごーく!分かるので 笑

『こんなコンプレックスもあるけれどそこも含めて私なんだよね!』

と笑顔で言える女の子が増えたら私はとっっても嬉しいです♪───O(≧∇≦)O────♪

 

 



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青山ひかり

青山ひかり

青山ひかり インナースタイリスト 現在学生の傍ら女性のための健康 美容情報をお届けするOnly one girlのWebマガジンを運営。 17歳の時に突如食物アレルギー、アトピーや肌の疾患、ストレスによる過食などの様々な心と体の不調を発症したことをきっかけに食事療法、自然療法などを実践して改善させる。この経験から不調改善のための心と体の整えるセッションを2年前に開始。 その後イギリス、マルタに留学をきっかけに海外の暮らしやオーガニックライフ情報・自身の食物アレルギーの経験から、アレルギーを持つ方でも安心して食べられる除去食レシピを配信するライターを経験。 《ラジオ出演歴》沖縄FMラジオ・かわさきFMラジオ・レインボータウンFM




3 件のコメント

  • すごい体にいいものや、カラダだけでなく心をきれいする、内面をきれいにすることによって、それが外見にもでてくる、輝けるということを知ることができました!自分もこのサイトを通して色んなものを試してどりょくしていきたいとおもいます!

    • ちゃんみーさま
      嬉しいコメントありがとうございます(>_<) 内側から整えることで自然にどんどん綺麗になっていくことを実感したのでそれをどんどん発信していけたらと思います^ ^ またぜひ覗きにきていただけたらとっても嬉しいです♡ありがとうございます!!

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    青山ひかり インナースタイリスト 現在学生の傍ら女性のための健康 美容情報をお届けするOnly one girlのWebマガジンを運営。 17歳の時に突如食物アレルギー、アトピーや肌の疾患、ストレスによる過食などの様々な心と体の不調を発症したことをきっかけに食事療法、自然療法などを実践して改善させる。この経験から不調改善のための心と体の整えるセッションを2年前に開始。 その後イギリス、マルタに留学をきっかけに海外の暮らしやオーガニックライフ情報・自身の食物アレルギーの経験から、アレルギーを持つ方でも安心して食べられる除去食レシピを配信するライターを経験。 《ラジオ出演歴》沖縄FMラジオ・かわさきFMラジオ・レインボータウンFM