自分を好きになる魔法のレッスン♡“自分を生きる”の本当の意味とは?



こんにちは。

青山ひかりです!

今日部屋の掃除をしていたら

高校の時の友達からもらったバースデーカードがでてきてですね、

書いてあったのは

『ひかりは火星人みたいで一緒にいると落ち着く』

(こんな感じ?笑)

小さい頃からよく宇宙人や火星人って呼ばれていました^^

(そんなちょっと変わった女の子です♡)

 

さてさて!

以前私はこちらの記事でも書いたように

こちらの記事です⬇︎

(コンプレックスを強みに変える。青山ひかりの生き方)

家に引きこもっていたときに色々な方のブログを読みあさっていたんです。

現実で辛いことがあったとき、

好きなブロガーさんのブログを何度も読み返してそれを力に頑張っていた時がありました。

その中の文章にたくさん救われたんですね。

たまたま読んでいた記事に共感して涙を流したり、

たくさんの勇気や気づきをいただいたり。。

文章を発信することには大きな力があると思っています。

記事を読んで何かの気づきや元気が出たりする方が一人でもいたら幸せです♡

今回もみなさんからいただいた素敵なメッセージを紹介したいと思います^^

LINE@に寄せられた嬉しいメッセージ♡

素敵なメッセージありがとうございます♡

私も肌が弱くて化粧品など合わなかったり、オイルでかぶれてしまうこともしばしば(>_<)

なのでアトピーをお持ちの方や敏感肌の方でも安心して使える

普段私が使っている化粧品も近々紹介したいと思うので参考にしていただけたら嬉しいです♡

肌が荒れていたり、脱ステ中だとなかなかお化粧ができなかったり

気分が下がってしまうこともあったり(私も経験済みです)

私もステロイドやアトピーのお薬をやめて

自然治癒力の治療を選んでから(対症療法の治療をやめる選択をしました)

よくなるまで長い時間はかかりましたが

人間が本来持っている自然治癒力の強さをアトピーになってから気づきました^^

またお肌のトラブルについて詳しく書いていきたいと思います♪

(こちらの記事も参考に♡)


そうなんです!

以前配信していましたメルマガですが

現在は配信停止している報告をすっかり忘れていまして申し訳ないです。

現在はOnly one girlと青山ひかりの公式LINE@の2つを日替わりで配信しています!

詳しくはこちらをご覧くださいませ♡



自分を好きになる魔法のレッスンとは?♡

さてさて今日は“自分を好きになるに必要なこと”についてお話したいと思います。

みなさんは自分のことが好きですか?

『はい、私自分のこと大好きです!』

そうはっきり言える人は少ないのではないでしょうか。

安心してください!

過去の私もそうでした。ですが

『自分を認めて受け入れて安心させてあげること』

これが本当は一番の心と体のお薬なんです。

いつもみなさんにお伝えしているように

心と体はいつだって繋がっているのです。

心と体の声を無視し続けたら心と体を壊してしまうの。

私自身がこれまで抱えていた不調を克服できた一番の理由は

自分の心と体と一生懸命に向き合ったから。

それまでの私はずっと心のSOSを気づかぬふりをしていました。

辛いことがあっても誰にも話さなかった。

いつも自分の中で消化してしまっていた。

本当は嫌だったこと、悲しかったこと、辛かったこと

全て我慢して耐え続けていました。

辛い時は辛いって言っていいんだよ。

♡無理をしない

♡頑張りすぎない

♡人から無理して好かれることをやめる

♡辛い時は感情を思いっきり吐き出す

.
これは私の鉄則です。

心と体を壊してしまってからでは遅いのです。

その前に自分の心と体のSOSに気づいてあげてね^^

まずは自分が楽になるような選択をすることが大切です♡

自分を好きになるために必要なこと

☆劣等感 コンプレックスを受け入れよう

コンプレックスは短所だと思いがちですが味方を変えたら個性。

自分にしかない個性は捉え方により強みになるのです。

認識を変えることで心すっと軽くなることも。

☆自分のことをを大切に扱おう

普段大切にしている物のように自分を大切に扱うようにしましょう。

そして自分のことをたくさん知ってあげることも大切。

『自分はどんな心の癖があるのかな?』

『どんなことでワクワクしてハッピーになるかな?』

自分の気持ちに耳を傾けてあげることで心の声を聞くことができるようになるのです♡

周りと比べない自分になろう!

私もかつてそうでしたが友達のSNSをみて落ち込んでしまったり。

『自分は○○なのに。。あの子は。。』

そんなことばかりを考えていました。

当時の私は“ないもの”ばかりに目を向けていました。

ですがもっているもの、満たされているものに目を向けることで

自然と感謝の気持ちが溢れ出してきました。

・今日という日を健康で迎えられること

・美味しいご飯が食べられること

・家族や友達がいること

全て当たり前ではなく、幸せなこと。

また、自分と他人を比較してうこと自体は特別に悪いことではないのです。

うまく活用することで自己研鑽にもつながります。

人生に行き詰まった時は自然のパワーを思いっきり感じましょう。

大自然の中に身をおくと自分の悩みのちっぽけさに気づくはず。

世界は広いです。

日本での当たり前とされていることは

広い世界からみたら当たり前ではないのです^^

悩みがあるということは一生懸命生きているという証拠なのです。

悩んでいる時こそ自分が自分の一番の味方になってあげてくださいね♡

今日も読んでくださりありがとうございます♪

 

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青山ひかり

青山ひかり

青山ひかり インナースタイリスト 現在学生の傍ら女性のための健康 美容情報をお届けするOnly one girlのWebマガジンを運営。 17歳の時に突如食物アレルギー、アトピーや肌の疾患、ストレスによる過食などの様々な心と体の不調を発症したことをきっかけに食事療法、自然療法などを実践して改善させる。この経験から不調改善のための心と体の整えるセッションを2年前に開始。 その後イギリス、マルタに留学をきっかけに海外の暮らしやオーガニックライフ情報・自身の食物アレルギーの経験から、アレルギーを持つ方でも安心して食べられる除去食レシピを配信するライターを経験。 《ラジオ出演歴》沖縄FMラジオ・かわさきFMラジオ・レインボータウンFM

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青山ひかり インナースタイリスト 現在学生の傍ら女性のための健康 美容情報をお届けするOnly one girlのWebマガジンを運営。 17歳の時に突如食物アレルギー、アトピーや肌の疾患、ストレスによる過食などの様々な心と体の不調を発症したことをきっかけに食事療法、自然療法などを実践して改善させる。この経験から不調改善のための心と体の整えるセッションを2年前に開始。 その後イギリス、マルタに留学をきっかけに海外の暮らしやオーガニックライフ情報・自身の食物アレルギーの経験から、アレルギーを持つ方でも安心して食べられる除去食レシピを配信するライターを経験。 《ラジオ出演歴》沖縄FMラジオ・かわさきFMラジオ・レインボータウンFM