シナモンの効能がすごかった!冷え性とむくみ改善効果にもおすすめ♡



こんにちは。

青山ひかりです♪

最近はお気に入りのカフェでほっと一息する時間がしあわせだと感じる今日この頃です。

以前いただいていた質問に今回もお答えしていきたいと思います♡

冷え性やむくみでお悩みの方にオススメの飲み物

こんにちは^^

私は普段家だとはと麦茶やノンカフェインのたんぽぽコーヒー、ハーブティーなどを飲むことが多いのです。

あとは小豆茶、三年番茶など♡

《小豆茶についてはこちらの記事を参考に》

あとは、ストレートティーが多いです♡

イギリスに行ってから様々なフレーバーの紅茶にはまっていまして

一番のお気に入りはアッサムです^^

ですが

普通のカフェだと小豆茶などはありませんので、

普段はストレートティーを頼んでいます。

牛乳は遺伝子組換え飼料の問題やら色々ありまして 泣

市販の牛乳を飲むと私はお腹を下すことが多いのです!

(牛乳についてはずっと記事にしようと思っているので近々記事にします♡)

そして、ストレートティーにシナモンをふりかけています!

今回このシナモンの効果効能についてお話したいと思います^^

 

シナモンの効果効能とは?

よくお菓子などでシナモンはスパイスとして使用されることが多いかと思います。

あとは京都の有名のお菓子の八つ橋。

私も大好きです♡

日本でおなじみなのは主にスリランカで生産されています。

私は普段色々なものを持ち歩くことが多いのですが、

必ず入っているのがこちらのシナモンの粉末。

 

生姜パウダーと天然塩とシナモンパウダーを常備しています 笑

シナモンの効果効能が素晴らしいので今回たっぷり紹介していきたいと思います!

♡シナモンの嬉しい効果

シミやシワなどの肌の老化現象を予防改善してくれる

抜け毛を予防して髪を丈夫にしてくれる

冷え性やむくみを改善してくれる

香りでリラックス効果が得られる

.
シナモンには毛細血管を若々しく保ってくれる効果があります。

血管を修復してくれる作用があるので若々しいお肌を手に入れたい方にはとってもオススメなのです♡

また、血行がよくなることで髪の毛全体に栄養が行き渡るようになります。

つまり抜け毛やハゲを予防してくれる嬉しい効果があるのです^^

漢方でもシナモンは使用されていますよね。

特に漢方で使用されるシナモンの多くは水分代謝を調節するための効果として使用されています。

毛細血管の血行促進をしてくれるシナモン。

特に女性に嬉しい効果がたくさんあるのです^^

シナモンの歴史は深かった!

日本でも馴染み深いシナモンですがシナモンの歴史は非常に深いのです。

シナモンは旧約聖書にも登場しているのです。

主に紀元前4000年前頃だと言われています。

何の目的で使用されていたかと言いますと、

ミイラの防腐剤、香油として使用されていたとのこと。

*参考文献 女性の美学

これほど昔からシナモンの効能が取り入れられていたのですね。

日本に入ってきたのは奈良時代だと言われています。

当初は薬として伝わっていたそう。

今でも漢方でも使用されているので薬としてもスパイスとしても幅広く愛されているのです♡



シナモンの取り入れ方♡

最近ではカフェでシナモンをフリーで置いてある場所がありますよね。

私はストレートティーにシナモンをふりかけて美味しくいただいています♡

あとはクッキーやお菓子作りのアクセントとしてもオススメ。

シナモンは好き嫌いがはっきり分かれるスパイスかと思います。

私の場合、この香りがたまらなく大好きなのです(≧∇≦)

特に米粉のマフィンにナッツとシナモンを入れると最高です♡

(私の米粉愛についてはこちらからどうぞ♪)

ストレートティーが苦手な方でも少しシナモンを入れるだけで香りが引き立つのでぜひ取り入れてみてくださいね^^

 

オーガニックのシナモンパウダーがオススメです♪

くれぐれも摂りすぎには十分お気をつけてくださいね♡

今日も読んでくださりありがとうございます^^

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青山ひかり

青山ひかり

青山ひかり インナースタイリスト 現在学生の傍ら女性のための健康 美容情報をお届けするOnly one girlのWebマガジンを運営。 17歳の時に突如食物アレルギー、アトピーや肌の疾患、ストレスによる過食などの様々な心と体の不調を発症したことをきっかけに食事療法、自然療法などを実践して改善させる。この経験から不調改善のための心と体の整えるセッションを2年前に開始。 その後イギリス、マルタに留学をきっかけに海外の暮らしやオーガニックライフ情報・自身の食物アレルギーの経験から、アレルギーを持つ方でも安心して食べられる除去食レシピを配信するライターを経験。 《ラジオ出演歴》沖縄FMラジオ・かわさきFMラジオ・レインボータウンFM

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