無添加&オーガニックの間食におすすめお菓子と自然食品店の紹介



こんにちは。

青山ひかりです♡

さて、今回はLINE@でも多くは質問をいただいている最近食べている間食についてお話したいと思います。

質問でも多いのがこちら。

私も体質改善を始めてから体に優しい無添加のおやつを選ぶようになりました^^

私は通販で頼むのも好きで気になるパンなどもよくお取り寄せしています。

今回は私が最近食べたオススメの食べても罪悪感のないお菓子についてお話したいと思います。




私がお菓子を選ぶポイント

①添加物が入っていないか

いただきものなどは別にして自分が食べるおやつはなるべく体に優しいものを選んでいます。

あとは一つの基準としては、

マーガリンやショートニングが含まれているのはなるべく控えています。

マーガリンなどのトランス脂肪酸についてはこちらの記事を参考に

体の中からきれいに体質改善したい場合は菓子パンやコンビニのお菓子を控えることをオススメします♡

また、カタカナ表示のわからないものがたくさん書いてあるものにはできるだけ気をつけましょう!

カロリー表示よりも原材料の表示を見る癖をつけることをオススメします^^

②お腹にたまるかどうか♡

個人的な悩みなのですが、私は普段すごく食べる方なんです。笑

もう本当に困りますよ〜と言いながら今、

後で紹介する豆乳パンケーキを美味しくいただきながら記事を書いております。笑

なので私の場合はお腹にたまるかどうかがお菓子を選ぶ時に大切です!(基準が面白い?)

特に米粉のお菓子は大好きでして♡

私の米粉愛についてはこちらからどうぞ!

おとといも通販で頼んだ米粉パンをおやつに食べました^^

通販は届くまでがワクワクして本当に楽しみなんです。

遠足前の眠れない夜みたいな感覚です。笑

こちらの米っこベーカリーは80%が米粉。

なのでこんな私でもお腹にたまります!(1日でほぼ完食してしまいましたが(^^;;)

最近はまっている無添加お菓子

私は普段おやつは自然食品 か通販で購入しています^^

さきほど紹介しました豆乳パンケーキ。

こちらはF&Fで姉がおそらく購入したもの。

(姉が残していたので食べちゃいました♡ごめんね)

何か嬉しいことがあったり悲しいことがあると私の好きなお菓子をくれる姉は優しいです。

喧嘩をしたら私の好きなお菓子をくれるのでそれで解決します。

これは絶対外せない無添加おやつ♡

お米とさつまいもクッキーに続きお米とにんじんクッキー。

(またか!と思った方、今回は違います)

このお菓子は奥が深いのです。硬さと甘さと形がちょうど良い!

形が可愛い♡イラストの天使に癒される!文句なし。

こちらのくまちゃんびすけとうさちゃんびすけは乳製品、卵、小麦不使用♡

雑穀を使ったお菓子なのです。量もちょうど良いので持ち歩きが便利です^^

小腹が空いた時にもオススメです♪

あと私が普段ナチュラルハウスなどで買う太田油脂のシリーズ。

 

 

かりかりスティックはかりんとうが好きな方にもオススメです。

私は秋のさつまいも、栗、かぼちゃが大好きなのですがこちらはさつまいもを使っていてですね、

自然な程よい甘さがちょうど良いのです♡

私は普段油っぽいお菓子を選ばないので油がたくさん入っているお菓子に慣れている方はものたりないかもしれませんが

舌を自然な甘味に慣らしていくことで甘すぎるお菓子よりも自然な甘さのお菓子に自然にシフトできるようになります♡

あとはよく持ち歩いているこちらの玄米バーとかぼちゃバー。

さくっと手軽に忙しい時に片手で食べられるのが便利です。

 

甘いお菓子が苦手な方におすすめ!砂糖不使用無添加お菓子

おせんべい系のお菓子が好きな方におすすめなもの。

私はご飯が食べる時間がなかった時にこの玄米セラピーをお米代わりに食べています。

有機玄米なので一袋でお腹にもたまります。

玄米おにぎりを食べているのと同じなので嬉しいです♡

黒ごまの方が醤油が染み込んでいて私は好きです!

このほかに小袋サイズもあります。

忙しい朝にも玄米の栄養がしっかり摂ることができるのでオススメです^^

やはりパンよりお米が好きですね♡

みなさんもオススメの無添加お菓子がありましたらぜひ教えてくださいね♪

私は普段ナチュラルハウス、こだわりや、F&F、伊勢丹新宿の地下、コスメキッチンで無添加お菓子を買うことが多いです♡

今日も最後まで読んでくださりありがとうございます!

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青山ひかり

青山ひかり

青山ひかり インナースタイリスト 現在学生の傍ら女性のための健康 美容情報をお届けするOnly one girlのWebマガジンを運営。 17歳の時に突如食物アレルギー、アトピーや肌の疾患、ストレスによる過食などの様々な心と体の不調を発症したことをきっかけに食事療法、自然療法などを実践して改善させる。この経験から不調改善のための心と体の整えるセッションを2年前に開始。 その後イギリス、マルタに留学をきっかけに海外の暮らしやオーガニックライフ情報・自身の食物アレルギーの経験から、アレルギーを持つ方でも安心して食べられる除去食レシピを配信するライターを経験。 《ラジオ出演歴》沖縄FMラジオ・かわさきFMラジオ・レインボータウンFM

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青山ひかり インナースタイリスト 現在学生の傍ら女性のための健康 美容情報をお届けするOnly one girlのWebマガジンを運営。 17歳の時に突如食物アレルギー、アトピーや肌の疾患、ストレスによる過食などの様々な心と体の不調を発症したことをきっかけに食事療法、自然療法などを実践して改善させる。この経験から不調改善のための心と体の整えるセッションを2年前に開始。 その後イギリス、マルタに留学をきっかけに海外の暮らしやオーガニックライフ情報・自身の食物アレルギーの経験から、アレルギーを持つ方でも安心して食べられる除去食レシピを配信するライターを経験。 《ラジオ出演歴》沖縄FMラジオ・かわさきFMラジオ・レインボータウンFM