国民幸福度が最も高いデンマークから学ぶヒュッゲな暮らしとは?今日からできるシンプルな幸せの作り方



こんにちは。

青山ひかりです^^

まだまだ寒さが続いていますが皆さまいかがお過ごしでしょうか?

冬から春に向けて冬眠していた動物も目覚め始めている頃かと思います。

(私もつい最近冬眠から目覚めました^^温かく見守って下さったみなさんに感謝です♡)

さて、今日は海外の暮らしから学ぶシンプルな幸せの作り方について紹介したいと思います。

国民幸福度が高いデンマークの暮らしとは?

私は海外の暮らしやライフスタイルを調べることが大好きなんです。

イギリスに留学した時にホストファミリーと過ごした経験から様々な気づきをいただきました。

それまで日常生活に追われていてストレス過多で体調を崩してしまっていた私でした。

体は健康になったけれども、心はいつも寂しさや落ち込みを抱えていました。

本当の心の豊かさを学んだのは海外で過ごした時間でした。

日本にも伝統的な暮らし方や素敵な文化がたくさんありますよね^^

日本の良いところと海外から学ぶ幸せの作り方をお互い取り入れることは素晴らしいことだと思います。

そこで、今回私が記事にしたいと思ったのがデンマーク。

デンマークは国民幸福度が非常に高い国なんです。

ヒュッゲという言葉はどんな意味なの?

そんな国民幸福度が高いデンマークならではの言葉があります。

その言葉とはヒュッゲ。

デンマーク語で「幸福」や「心地よさ」を意味する言葉をヒュッゲと言います。

リラックスした状態、気持ちがおだやかで心地よさの状態を示す時に使われる言葉なんです。

この言葉はもともと『満ち足りること』といったノルウェー語が由来とされているそうです。

このWebマガジンの記事でも書いているように、心地よい空間やほっとできる食事を摂ることは気持ちの穏やかさに繋がります。

まさにその状態がヒュッゲな暮らしということができるでしょう。

デンマークから学ぶヒュッゲな暮らしとは?

具体的にどんな暮らしがヒュッゲというのか気になりますよね。

デンマークらしいヒュッゲな暮らし方を紹介していきたいと思います。

暖かい明かりとキャンドルを照らしながら食事

ヨーロッパの暮らしの特徴として、夕飯にはキャンドルを照らしながら食事を囲むスタイルが多いのではないでしょうか。

キャンドルの明かりは心を穏やかにしてくれますよね♡

イギリス留学中も毎晩キャンドルの明かりを照らしながら家族と食卓を囲んでいました。

家族団欒を大切にするのもヒュッゲな暮らしの大切な役割と言えることができるでしょう。

また、デンマーク人はオーガニックな製品を好むのもヨーロッパダントツ。

香りがついているアロマキャンドルは人工的なものと考えられ、好まれません。

また、暖かい照明にこだわりを持つのもヒュッゲのスタイル。

仲間や家族との時間を大切にする

ヒュッゲの暮らしで大切にしていることは誰かと楽しい時間を共有すること。

もちろん1人で心地良い家具に囲まれながら読書をする時間も良いでしょう。

そして、楽しい時間をお互いに共有することも大切にしています。

デンマークを始め、ヨーロッパの多くは午後5時で仕事は終わります。

1日の終わりは家族と過ごすのが当たり前。

共に楽しい時間を共有することを非常に大切にしているのです。

体が喜ぶ食事を取り入れる

時間をかけてつくったお料理こそがヒュッゲらしいスタイル。

スープをコトコト煮る時間に落ち着く照明の明かりでホットワインを飲みながら読書をする。

こんな時間も大切にしているのです。

例えば市販のものだけではなく、ジャムだったら素材から手作りをする。

そういった一つ一つに想いを込めて食事を楽しんでいるのです。

自分が食べてハッピーになる食べ物や空間を大切にしているのもヒュッゲの特徴です。

今日からできるヒュッゲな暮らし

先ほど紹介した以外にも、

自分がリラックスできて心が喜ぶものを取り入れる暮らしはヒュッゲらしい暮らしということができるでしょう。

新しいことを始める必要はありません。

体に優しいお料理を作ったり、

新鮮なオーガニック野菜を使ったジュースを丁寧に作ってみたり、、

家具や照明にこだわったり、

友達を招いて食事を共にすることもヒュッゲなライフスタイル。

デンマークに学ぶ暮らし方をぜひ取り入れてシンプルな幸せな暮らしを実現させてみてくださいね^^

今日も最後まで読んでくださりありがとうございます♡

ヒュッゲの暮らしが書かれているオススメの本

デンマーク流のしあわせな暮らし方について紹介されているオススメの本はこちらです。

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青山ひかり

青山ひかり

青山ひかり インナースタイリスト 現在学生の傍ら女性のための健康 美容情報をお届けするOnly one girlのWebマガジンを運営。 17歳の時に突如食物アレルギー、アトピーや肌の疾患、ストレスによる過食などの様々な心と体の不調を発症したことをきっかけに食事療法、自然療法などを実践して改善させる。この経験から不調改善のための心と体の整えるセッションを2年前に開始。 その後イギリス、マルタに留学をきっかけに海外の暮らしやオーガニックライフ情報・自身の食物アレルギーの経験から、アレルギーを持つ方でも安心して食べられる除去食レシピを配信するライターを経験。 《ラジオ出演歴》沖縄FMラジオ・かわさきFMラジオ・レインボータウンFM

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