人から嫌われることが怖い・自分に自信がなくなった時に読んでほしいこと。自己肯定感の高め方



こんにちは。

青山ひかりです^^

私のTwitterやLINE@には連日色々な質問をいただいています。

その中でも特に多いのが、人間関係についての質問。

今日は自分に自信がなくなったり人間不信に陥ってしまった時に読んでほしいことについてお話したいと思います♡

まずは安心しよう!全てはうまくいっている!

自分の自信だったり自己肯定感を高めるには、小さな成功体験を積み重ねることと自分を褒めることがオススメです。

多くの人は自分への評価はかなり低いと思うのです。

特に日本では小さい頃から人と競争したり、比べることが海外と比べて非常に多いんです。

“みんな一緒のことをすることが良いこと”

“人と違うことが秀でていたり目立つといじめられる”

このようなことが多いと私もこれまでの体験から感じます。

私は留学して思ったことが、ルームメイトの自己肯定感の高さ。

私は私!

このように自分を持った人が非常に多くいました。笑

また、肌の色も国も文化も育った環境がバラバラの環境で一緒に過ごすことは本当に気づかされることがありました。

自分に自信がないのは私もこれまでそうだったのですが、

『周りの人や世間のこう〜べき!』

という型に合わせているからだと思うんです。

自分の咲けない環境でもがき続けるのは非常に苦しいものだと思うのです。

私は毎日24時間思うことがあるのですが、、それは

価値がない人はこの世で誰もいない!

というのも、私は競争社会の中で生きてきたことから自己肯定感が全くありませんでした。

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特にアトピーが全身広がって肌の黒ずみも悪化してからは

『自分は生きる価値がない』

とずっと思っていたんですね^^

ですが、これは全て自分で創り出した思い込みだったのです。

表面的な繋がりではなくて心の繋がりを大切にしよう。

これまでも記事でも色々書いてきたように私はステロイドのリバウンドで顔から全身ムーンフェイスになり、原形がなくなってから

そのときに人間の本質や心の繋がりというものを理解しました。

当時17歳でした。

表面的な付き合いで離れていく人、

自分のことのように心配してくれる人、

心配しているようにして、

実際は好奇心から色々聞いて眺めてくる人。

心ない言葉を放つ人。

もうそれはそれは色々な人がたくさんいました。

ですが、その先が見えない暗闇の中でも光がちゃんとあったんです。

苦しみの中にも小さな幸せというものが日常の中にあったのです。

私はこの経験から自分の心の捉え方次第で世界は変えられると思うようになったんですね^^

例えどんな状況に陥ったとしてもそこに気づきや学びというものがありました。

当時は普通に街を歩ける人が羨ましくて、

『何で自分だけこんな状況なんだろう?』

『何で私だけこんな辛い思いをしなければならないの!』

『神様はなんて不平等なんだ!』

そう四六時中思っていたのですね。。

ですが人と比べる必要は何一つないのです。

一人一人この世で果たす使命や役割があると思っているのですね^^

その中で必要なことや学びや未来の気づきとして現実が起きていると私は思っているのです。

あなたは他の誰かになろうとしなくて良いんです。

そんな経験をした私から伝えたいことがあります。

同じような状況に陥っていたり、自分に自信がない方に届いたらいいな♡

この世で価値がない人はいない!

あなたはあなたのままで愛されている!

たくさんの味方がいるはずなんです。

あなたの味方を大切してください。

表面的な人間関係はいつか離れていきます。

どうか心で繋がる人間関係を築いてください。

あなたがますます幸せを感じる瞬間が増えることをいつも願っています♡

今日も最後まで読んでくださりありがとうございます♪



LINE@での質問・感想お気軽にお寄せくださいね♡

ただいまたくさんの読者さんからコメントをいただいて嬉しい限りでございます(>_<)

お返事にお時間がかかってしまうことがございますが全て読ませていただいています!

みなさんの温かいコメントは励みになっています♡

いつも本当にありがとうございます^^

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青山ひかり

青山ひかり

青山ひかり インナースタイリスト 現在学生の傍ら女性のための健康 美容情報をお届けするOnly one girlのWebマガジンを運営。 17歳の時に突如食物アレルギー、アトピーや肌の疾患、ストレスによる過食などの様々な心と体の不調を発症したことをきっかけに食事療法、自然療法などを実践して改善させる。この経験から不調改善のための心と体の整えるセッションを2年前に開始。 その後イギリス、マルタに留学をきっかけに海外の暮らしやオーガニックライフ情報・自身の食物アレルギーの経験から、アレルギーを持つ方でも安心して食べられる除去食レシピを配信するライターを経験。 《ラジオ出演歴》沖縄FMラジオ・かわさきFMラジオ・レインボータウンFM

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    青山ひかり インナースタイリスト 現在学生の傍ら女性のための健康 美容情報をお届けするOnly one girlのWebマガジンを運営。 17歳の時に突如食物アレルギー、アトピーや肌の疾患、ストレスによる過食などの様々な心と体の不調を発症したことをきっかけに食事療法、自然療法などを実践して改善させる。この経験から不調改善のための心と体の整えるセッションを2年前に開始。 その後イギリス、マルタに留学をきっかけに海外の暮らしやオーガニックライフ情報・自身の食物アレルギーの経験から、アレルギーを持つ方でも安心して食べられる除去食レシピを配信するライターを経験。 《ラジオ出演歴》沖縄FMラジオ・かわさきFMラジオ・レインボータウンFM