はちみつレモンの作り方と効果効能!タッパーと瓶の保存方法はどちらが良いの?



こんにちは。

青山ひかりです^^

みなさん風邪予防というとどんな食材を思い浮かべるでしょうか?

風邪予防にはもちろん、免疫力アップのためにおすすめしたい食材があります!

それはズバリ、はちみつレモン。

以前こちらのマヌカハニーについて紹介しましたが、はちみつには殺菌効果を始めとする嬉しい効果がたくさんあります。

↓こちらもぜひ合わせてご覧くださいね^^

レモンにもビタミンCはもちろん、酸味成分のクエン酸など豊富な栄養素が含まれています。

レモンとはちみつの相乗効果によりさらに嬉しい効果が期待できます。

風邪予防や免疫力アップの他、健康や美容に嬉しい効果がたくさんあるはちみつレモンについて今回詳しく記事にしていきたいと思います♡



はちみつレモンの効果効能とは?

ダイエット効果

レモンにはペクチンという成分が含まれています。

ペクチンはコレステロールの吸収に関わる胆汁酸の働きを抑えてくれる作用があります。

満腹感が続いたりコレステロールを下げてくれる効果が期待できます。

美肌と美白効果

レモンはビタミンやミネラルが豊富です。

ビタミンcを始めペクチンやポリフェノール、クエン酸など美肌に嬉しい効能があります。

また、レモンの皮には豊富なポリフェノールがたくさんつまっているんです!

はちみつとレモンが合わさることでその効果が倍増^^

保湿効果

はちみつ入りのシャンプーやリップなど市販で販売されているようにはちみつには、水分を保持する力があります。

そのためお肌に潤いを与えてすこやかに保ってくれる力があります。

はちみつレモンの作り方

それでは早速はちみつレモンの作り方をお紹介したいと思います。

材料は2つ。

そして作り方もとっても簡単♡

・はちみつ
(アカシア、マヌカハニーなどお好みのはちみつ)

・レモン
(必ず国産の無農薬のものを選んでください)

.
レモンは皮ごと丸ごと輪切りにして使用します。

海外から輸入されたレモンは防カビ剤などの農薬の心配があるので無農薬のものを選ぶようにしてくださいね^^

上のように無農薬のレモンは傷や斑点などがついていることがほとんどですが、全く問題ないです♡

無農薬のレモンには美味しさがぎゅっと詰まっています。

 

はちみつは純粋のものを選ぶようにしましょう。

マヌカハニーは癖がありますが、様々な効果がかなり期待できます♡

詳しくはこちらの記事を参照くださいね^^

私は毎日マヌカハニーをスプーン一杯食べるようにしています。

甘いものを欲した時にはちみつをお砂糖代わりに使うことをおすすめします。

作り方はインスタグラムの動画でも紹介しているのでぜひ参考にしていただけたら嬉しいです^^

3分でできる!美肌効果抜群💕 〜蜂蜜レモンの作り方🍯〜 . 前回LINE@で配信した最近の私のマイブームの蜂蜜レモンについて質問があったので動画を作ってみました✨ . 🐝蜂蜜レモンの効果 ①美肌効果 ⇨レモンのビタミンCと乾燥予防に最適なはちみつの相乗効果で美肌&美白効果 . ②腸内環境を整える レモンに入っているペクチンは、腸の動きを良くする働きがある🍋 . ③疲労回復&リラックス効果 アロマオイルなどにも含まれているリモネンやシトラールはリラックス効果や疲れを癒してくれます✨ . レモンは残留農薬の心配がないオーガニックか無農薬のものを使用してみてね^^冷蔵庫で保管しておけばかなり長持ちします😊 . 🌸 蜂蜜レモンの食べ方 炭酸水で割ってレモネードにしたりお湯割りで温かくして飲むのもおススメです✨あとはお砂糖代わりにスイーツの飾りにするのも見た目もキュート💕 ぜひお試しあれ! . #蜂蜜レモン #蜂蜜レモン漬け #マヌカハニー #お料理好きな人と繋がりたい #オーガニック好きな人と繋がりたい #無農薬レモン #Lemonhoney #organiclove #honey #Manukahoney ##instafood #レシピ動画 
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タッパーと瓶の保存方法はどちらが良いの?

瓶だと熱湯でしっかり煮沸できるので安心です。

私ははちみつレモンを作る際は瓶を使用しています。

タッパーやプラスティックのものだとBPAの心配もあります。

(BPAとは多くのプラスチック製品に使用されている化学物質のことを言います)

タッパーやプラスティックを使用する際にはできればBPAフリーのものを選ぶようにしてみてくださいね^^

 

はちみつレモンの使い方

はちみつレモンは紅茶と合わせてレモンティーにしたり、炭酸水で割ってレモンジュースのようにするのもとっても美味しいです。

また、スイーツの付け合わせとしても活用できます♡

ぜひ自分に合った食べ方や飲み方を試してみてくださいね!

今日も最後まで読んでくださりありがとうございます^^



 

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青山ひかり

青山ひかり

青山ひかり インナースタイリスト 現在学生の傍ら女性のための健康 美容情報をお届けするOnly one girlのWebマガジンを運営。 17歳の時に突如食物アレルギー、アトピーや肌の疾患、ストレスによる過食などの様々な心と体の不調を発症したことをきっかけに食事療法、自然療法などを実践して改善させる。この経験から不調改善のための心と体の整えるセッションを2年前に開始。 その後イギリス、マルタに留学をきっかけに海外の暮らしやオーガニックライフ情報・自身の食物アレルギーの経験から、アレルギーを持つ方でも安心して食べられる除去食レシピを配信するライターを経験。 《ラジオ出演歴》沖縄FMラジオ・かわさきFMラジオ・レインボータウンFM

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    青山ひかり インナースタイリスト 現在学生の傍ら女性のための健康 美容情報をお届けするOnly one girlのWebマガジンを運営。 17歳の時に突如食物アレルギー、アトピーや肌の疾患、ストレスによる過食などの様々な心と体の不調を発症したことをきっかけに食事療法、自然療法などを実践して改善させる。この経験から不調改善のための心と体の整えるセッションを2年前に開始。 その後イギリス、マルタに留学をきっかけに海外の暮らしやオーガニックライフ情報・自身の食物アレルギーの経験から、アレルギーを持つ方でも安心して食べられる除去食レシピを配信するライターを経験。 《ラジオ出演歴》沖縄FMラジオ・かわさきFMラジオ・レインボータウンFM