渋谷ヒカリエで食べられるフルタッタのアサイーボウルカフェ♡アサイーの効果効能とは?






こんにちは。

青山ひかりです^^

みなさんアサイーボウルは好きですか?

ご存知の通り私はアサイーボウルが大好きなんですね♡

アサイーボウルは間食や朝食におすすめの食べ物!

実はカロリーが低い上に栄養価が抜群なんです^^

特に最近フルタッタのアサイーボウルにはまっているので今回紹介していきたいと思います!

アサイーの効果効能とは?

アサイーはブラジルが原産でヤシ科の植物です。

アサイーは栄養価が高いのが特徴です。

アミノ酸、カルシウム、食物繊維、鉄分、またポリフェノールが豊富。

このようにアサイーを食べることでこのような豊富な栄養をたくさん摂ることができます♡

スーパーフルーツとしても有名で海外セレブがアサイーボウルを食べ始めたことから日本でも有名になりました。

特にこの暑い夏には冷たいので熱中症予防にも最適のアサイーボウル。

栄養価の高いアサイーボウルは特に間食におすすめです^^

また、アサイーに含まれるポリフェノールはブルーベリーの18倍とも言われています♡

私がアサイーボウルにはまったのはハワイで食べたジャンバジュースとアイランドビンテージがきっかけです。

暑い時にアイスよりもフルーツが豊富なアサイーボウルが食べたくなります。

フルタッタのアサイーボウルカフェ♡

アサイーボウルはお店によってもフルーツが異なりますが、今回紹介するフルタッタのアサイーボウルは自分でトッピングを追加することもできます。

クコの実やカカオニブなどをトッピングすることができます。

また、アサイーボウルの種類も豊富。

低糖質アサイーボウル、スーパーフードボウル、アサイーサラダ、スペシャルなどこの他にもあります。

種類が豊富なので選ぶのが楽しみになりますね^^

また、アサイーボウルの他にアサイースムージーもあります。

スムージの種類もスイカ、ザクロ、オメガグリーンなどかなり種類が豊富。

また、イートインスペースがあるのでお買い物の休憩におすすめです^^

今回私が食べたアサイーボウルの種類はスーパーフードボウル。

ココナッツファインとカカオニブが絶妙にマッチしていて本当に美味しいです。

普段はオリジナルを頼んでいましたが、最近はスーパーフードボウルにはまってしまいました^^

また、クコの実は栄養価が高いのでトッピングにおすすめなんです♡

こちらのフルタッタのアサイーカフェは渋谷ヒカリエShinQs店の他に新宿マルイ本館店もあります。

メニューの全てが砂糖・香料・着色料・保存料不使用なので体に優しいのですね^^

 

アサイーボウルを自宅でも作ってみよう。

私は冷凍のアサイーピューレを購入して家でも作っています。

そんな時に役立つのがこちらのアサイーピューレとパウダー。

ピューレがあれがあとはお好みのフルーツやスーパーフードをトッピングすれば簡単に作ることができます♡

また、スムージーにしたい場合はパウダー状になっていると使いやすいです。

ぜひみなさんも試してみてくださいね!

↓ランキングに参加しています!

少しでもこの記事が参考になったらポチッとお願いします♡


オーガニック食品ランキング

LINE@での質問・感想お気軽にお寄せくださいね♡

ただいまたくさんの読者さんからコメントをいただいて嬉しい限りでございます(>_<)

お返事にお時間がかかってしまうことがございますが全て読ませていただいています!

みなさんの温かいコメントは励みになっています♡

いつも本当にありがとうございます^^

.
《関連記事はこちらからどうぞ》



The following two tabs change content below.
青山ひかり

青山ひかり

青山ひかり インナースタイリスト 現在学生の傍ら女性のための健康 美容情報をお届けするOnly one girlのWebマガジンを運営。 17歳の時に突如食物アレルギー、アトピーや肌の疾患、ストレスによる過食などの様々な心と体の不調を発症したことをきっかけに食事療法、自然療法などを実践して改善させる。この経験から不調改善のための心と体の整えるセッションを2年前に開始。 その後イギリス、マルタに留学をきっかけに海外の暮らしやオーガニックライフ情報・自身の食物アレルギーの経験から、アレルギーを持つ方でも安心して食べられる除去食レシピを配信するライターを経験。 《ラジオ出演歴》沖縄FMラジオ・かわさきFMラジオ・レインボータウンFM




コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

ABOUTこの記事をかいた人

青山ひかり

青山ひかり インナースタイリスト 現在学生の傍ら女性のための健康 美容情報をお届けするOnly one girlのWebマガジンを運営。 17歳の時に突如食物アレルギー、アトピーや肌の疾患、ストレスによる過食などの様々な心と体の不調を発症したことをきっかけに食事療法、自然療法などを実践して改善させる。この経験から不調改善のための心と体の整えるセッションを2年前に開始。 その後イギリス、マルタに留学をきっかけに海外の暮らしやオーガニックライフ情報・自身の食物アレルギーの経験から、アレルギーを持つ方でも安心して食べられる除去食レシピを配信するライターを経験。 《ラジオ出演歴》沖縄FMラジオ・かわさきFMラジオ・レインボータウンFM