黄土よもぎ蒸しの効果効能とは?冷え性改善 ダイエットやデトックス作用も♡






こんにちは。

青山ひかりです^^

今の時期冷えが気になる方もいらっしゃるかもしれません。

体をホッとしてくれるリラクセーションサロンが大好きで色々なものを試している最近です。

『ひかりさんは運動しますか?』

とよく質問されるのですが、

実は、ただジョギングしたり筋トレするのは大の苦手。笑

ジムも最初の1ヶ月は頑張ってもある時を境にパタリと行かなくなります。

(これを3回繰り返しました)

私にはストイックな運動は合っていないようです。

(握力も左が6で右が12なのでクリスタルガイザーを開けるのでやっとです。)

そんな私なので、笑

リラックスをしながら汗をかけるようなものを取り入れるようにしています。

前回酵素浴についてもお話したように

⬇︎こちらの記事です

自分が心地良いと思えるリラクセーションを試してみるのがオススメです♡

やはりストレスを持ちながら運動を続けるのは心身ともに良くないので、

色々試して自分の体に合っているなぁと思えるものを選んでみてくださいね。

今回は冒頭でもお話していた

黄土よもぎ蒸し

についてご紹介していきたいと思います。

よもぎ蒸しとは?

よもぎ蒸しという言葉を聞いたことがあるでしょうか?

もしかしたら健康や美容に気を使っている方は

すでに試してみたことがある方がいらっしゃるかもしれません^^

実はよもぎ蒸しは韓国の伝統療法なんです♡

しかもよもぎ蒸しには健康や美容に良いたくさんの効果効能があるのです。

よもぎ蒸しの効果効能

主な効果効能として、

・冷え性改善 ・生理痛の緩和 ・リラックス効果
・肌荒れ改善 ・ダイエット効果 ・アレルギー緩和

女性特有のお悩みにも効果的です。

全身すっぽりかぶるとお肌も加湿されてツルツルに綺麗になります♡

また、汗を排出することから代謝が良くなります。

座っているだけで体のデトックスにつながる点がすごく嬉しいですね^^

よもぎ蒸しの手順とは?

  • ①お鍋によもぎやハーブなどを煮立てます。
  • ②全身の体をまとうマントをかぶります。
  • ③穴が空いた椅子の下から出てくるよもぎの水蒸気を全身に浴びます

蒸気を浴びるのは30分〜40分前後。

始まってから少し時間が経つと汗がたくさん流れてきます。

またよもぎの気持ちの良い香りに癒されます♡

また、今回は普通のよもぎ蒸しと黄土よもぎ蒸しの違いについてもお話していきたいと思います。

黄土よもぎ蒸しとは?

よもぎ蒸しはよもぎ蒸しでも黄土よもぎ蒸しというものがあります。

普通のよもぎ蒸しとの違いは、

黄土壺を使って行なうということなんです^^

黄土にはたくさんの酵素が含まれています。

そのため黄土よもぎ蒸しは黄土が持つパワーを存分に取り入れることができます。

目で見て分かる体調の変化

今回無農薬のよもぎを使った黄土よもぎ蒸しのサロンを探して行ったのですが、

そこでよもぎ蒸しが終わった後のツボの状態で自分の体調が分かるとのことで教えていただきました。

回数を重ねる度に壺の中の茶色や黄色いアワの色が薄くなるそうです^^

記録をして自分の変化を感じると面白いと思います♡

私ももっともっと代謝をよくして体の中からキレイを目指していきたいと思います。

ぜひよもぎ蒸しをする時は黄土よもぎ蒸しを試してみてくださいね♪

今回私が行った黄土よもぎ蒸しサロンはこちらです^^

オーガニックハーブティーがとっても美味しくて居心地の良いサロンでした♡



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ただいまたくさんの読者さんからコメントをいただいて嬉しい限りでございます(>_<)

お返事にお時間がかかってしまうことがございますが全て読ませていただいています!

みなさんの温かいコメントは励みになっています♡

いつも本当にありがとうございます^^

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青山ひかり

青山ひかり

青山ひかり インナースタイリスト 現在学生の傍ら女性のための健康 美容情報をお届けするOnly one girlのWebマガジンを運営。 17歳の時に突如食物アレルギー、アトピーや肌の疾患、ストレスによる過食などの様々な心と体の不調を発症したことをきっかけに食事療法、自然療法などを実践して改善させる。この経験から不調改善のための心と体の整えるセッションを2年前に開始。 その後イギリス、マルタに留学をきっかけに海外の暮らしやオーガニックライフ情報・自身の食物アレルギーの経験から、アレルギーを持つ方でも安心して食べられる除去食レシピを配信するライターを経験。 《ラジオ出演歴》沖縄FMラジオ・かわさきFMラジオ・レインボータウンFM




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青山ひかり インナースタイリスト 現在学生の傍ら女性のための健康 美容情報をお届けするOnly one girlのWebマガジンを運営。 17歳の時に突如食物アレルギー、アトピーや肌の疾患、ストレスによる過食などの様々な心と体の不調を発症したことをきっかけに食事療法、自然療法などを実践して改善させる。この経験から不調改善のための心と体の整えるセッションを2年前に開始。 その後イギリス、マルタに留学をきっかけに海外の暮らしやオーガニックライフ情報・自身の食物アレルギーの経験から、アレルギーを持つ方でも安心して食べられる除去食レシピを配信するライターを経験。 《ラジオ出演歴》沖縄FMラジオ・かわさきFMラジオ・レインボータウンFM